La chaîne privée pour décoder la santé mentale
Comprendre ce qui nous affecte pour mieux nous préserver
🎥 CHAÎNE PRIVÉE
La santé mentale est encore trop souvent pensée comme un problème individuel.
Comme une fragilité personnelle.
Comme quelque chose à corriger, à gérer, à dépasser.
Or, beaucoup de personnes vont mal parce qu’elles vivent dans des contextes qui usent :
des environnements racistes et sexistes,
des relations déséquilibrées,
une charge mentale permanente,
des injonctions émotionnelles constantes,
une surexposition aux technologies et à l’intelligence artificielle.
👉 Le malaise n’est pas toujours intérieur.
👉 Il est souvent contextuel, relationnel, politique et corporel.
Cette chaîne privée est née d’un besoin simple :
mettre de la clarté là où il y a de la confusion,
et permettre de ne plus internaliser ce qui nous affecte.
Ce que propose la chaîne?
La chaîne privée pour décoder la santé mentale est un espace de transmission asynchrone, sous forme de vidéos hebdomadaires, dans lequel je partage des analyses, des mises en perspective et des décryptages.
Ce n’est ni une thérapie,
ni un coaching motivationnel,
ni un programme de bien-être hors-sol.
👉 C’est un espace pour comprendre ce qui se passe,
mettre des mots sur des expériences diffuses,
et apprendre à se préserver psychiquement, sans se nier ni se durcir.
Ce que vous allez y trouver
🎥 Une chaîne privée de vidéos
Chaque semaine, une nouvelle vidéo vient nourrir la bibliothèque existante.
Les vidéos abordent notamment :
la santé mentale en milieu hostile,
la fatigue psychique liée au racisme et au sexisme,
le corps, le cycle menstruel et le post-partum,
les relations affectives, l’attachement et le patriarcat,
la charge émotionnelle et la suradaptation,
l’impact de l’IA et des technologies sur l’attention et l’estime de soi,
les récits de la pop culture et la pathologisation,
les décisions à prendre pour se préserver.
Chaque contenu vise à :
éclairer une situation vécue,
sortir de la culpabilité individuelle,
rendre lisibles des mécanismes invisibles.
L’esprit de la chaîne
🎥 Ici, il n’y a :
aucune obligation de suivre un rythme,
aucune injonction à participer,
aucune performance émotionnelle attendue.
Vous regardez les vidéos quand vous pouvez,
dans l’ordre qui vous convient,
en fonction de ce qui vous traverse.
👉 Le respect des rythmes psychiques fait partie du projet.
👉 Se préserver commence aussi par là.
À qui s’adresse cette chaîne?
Cette chaîne s’adresse à celles et ceux qui :
sentent que “le problème n’est pas seulement eux”,
sont fatigué·es de se suradapter pour tenir,
cherchent des mots justes plutôt que des recettes rapides,
refusent de pathologiser leur lucidité,
veulent comprendre sans se couper d’eux-mêmes.
Les femmes noires y occupent une place centrale,
parce que leurs expériences rendent visibles les effets des systèmes.
Les allié·es sont les bienvenu·es,
à condition d’accepter de se décentrer et d’écouter.
Ce que cette chaîne n’est pas
❌ un espace de débats pour nier les rapports de pouvoir
❌ une thérapie ou un suivi médical
❌ un programme de développement personnel dépolitisé
❌ une promesse d’aller “bien” à tout prix
👉 Il s’agit de comprendre pour mieux se préserver, pas de se transformer en modèle de résilience.
Qui parle ici
Je m’appelle Jessica Galanth.
Je suis éducatrice en santé mentale et rapports de pouvoir, coach en neurosciences appliquées, autrice.
Je travaille à l’intersection :
de la santé mentale,
du racisme et du patriarcat,
du corps et des cycles de vie,
des relations affectives,
et des transformations contemporaines, notamment technologiques.
Je ne transmets pas des théories abstraites.
Je transmets un travail de mise en sens, nourri par le vécu, l’analyse et l’expérience.
Accéder à la chaîne privée
Abonnement mensuel
accès immédiat à toute la bibliothèque de vidéos
une nouvelle vidéo chaque semaine
contenus diffusés exclusivement dans cet espace
accès maintenu tant que l’abonnement est actif
👉 Sans engagement de durée
👉 Résiliable à tout moment
Accès prochainement – Liste d’attente
La chaîne privée pour décoder la santé mentale ouvrira prochainement.
J’ai choisi de passer par une liste d’attente afin de lancer cet espace dans de bonnes conditions, à un rythme respectueux de ma santé mentale et de la qualité du travail proposé.
S’inscrire à la liste d’attente, c’est :
être informé·e en priorité de l’ouverture,
recevoir les premières informations sur le contenu et le format,
accéder aux conditions de lancement le moment venu.